Grüne Smoothies für schöne Haut

Grüne Smoothies als Beauty Booster für schöne Haut

Wenn du deiner Haut etwas gutes tun möchtest, dann liegst du mit sogenanntem Beauty Food voll im Trend! Dein Körper bzw. deine Haut benötigt einige Vitamine und Mineralien, um frisch, jung und gesund zu wirken. Fehlen diese Nährstoffe ist deine Haut grau, fahl und eingefallen. Insbesondere nach einem langen Winter ist deine Haut stark strapaziert und freut sich über intensive Pflege.  Höchste Zeit für einen wahren Beauty Booster! Grüne Smoothies sind dafür bestens geeignet. Grünes Obst und Gemüse enthalten viel Eisen und Magnesium, welches für gesunde Knochen, Muskeln und Nerven benötigt werden. Der enthaltene Stoff Chlorophyll reinigt das Blut und hilft bei der Neubildung der Blutzellen. Die antioxidative Wirkung des Blattgrüns bindet freie Radikale, die dem Körper schaden wollen und alt aussehen lassen. Grünes Obst und Gemüse enthält in der Regel auch zusätzlich viele Vitamine sowie Kalzium und Kalium. Das macht sie zum ultimativen Beauty Food für schöne Haut!

Mixe dir einfach ab und zu einen leckeren Beauty Drink, um deine Hautpflege zu optimieren!

Dir fehlt die Inspiration oder du willst nicht einfach drauf los mixen?

Wir haben natürlich auch ein Smoothie Rezept für dich parat! Los geht’s!

Zutaten für den cremigen, grünen Schönmacher

  • ca. 100 g Blattspinat
  • eine Handvoll Feldsalat
  • eine halbe Salatgurke
  • eine Avocado
  • ein wenig Ingwer (je nach Belieben)
  • eine halbe Zitrone
  • 250 ml Mandelmilch
  • einen Apfel
  • nach Belieben ein wenig Honig (je weniger Zucker, desto besser für deine Haut!)
  • je nach gewünschter Konsistenz noch Wasser hinzugeben

Alle Zutaten klein schneiden und ab in den Mixer, bis ein schöner cremiger, trinkbarer Smoothie aus dem Beauty Food geworden ist.

Dieses Rezept kann auch nach Belieben und Geschmack individualisiert werden. Zu einem grünen Smoothie passen auch perfekt Kiwis, Bananen, Birnen, Mangos oder weitere Beerensorten. Jedoch sollte darauf geachtet werden, dass der Obstanteil nicht dem Gemüseanteil übersteigt. Zu viel Fruchtzucker verhält sich wie normaler Haushaltszucker und kann Hautunreinheiten begünstigen.  Weiteres empfehlenswertes, grünes Gemüse für schöne Haut  ist Brokkoli, Grünkohl und Petersilie.

Lass es dir Schmecken!

 

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